材料（1人分）
- 梅干し
- 中1個
- アスパラガス（下茹でしたもの）
- 中1本
- ＊＊＊
- 温かいご飯（今回は雑穀入り）
- 80ｇ
- ＊＊＊
- ☆かつお節
- 1つまみ
- ☆ほんだし（顆粒））
- 軽く1つまみ
作り方
-
- 1
- 梅干しは種を取り除き、包丁で叩いて細かく刻みます
アスパラガスは3㎜幅ほどの輪切りにします
-
- 2
- ボールに温かいご飯と①と☆を入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
＊全体が絡んだらOK
-
- 3
-
- ラップを広げた上に②をおき、ラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
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