バナナとサニーレタスとスプラウトの美的スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- サニーレタス
- 小2枚
- ブロッコリースプラウト
- 1/6パック
- ***
- ★ミネラルウォーター
- 100cc
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ1~2
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剝き、大まかにちぎります(または切ります)
サニーレタスは洗って水を切り、大まかにちぎります(または切ります)
-
- 2
- ブロッコリースプラウトは根を切り落とし、洗って水を切ります
-
- 3
- ミキサー等に①と②と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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