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ほうれん草とかにかまの黒胡麻入り卵炒め レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
ご飯にもパンにも合うおかずです♬
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

☆卵
1個
☆ほうれん草（下茹でし、絞ったもの）
↑（2～3ｃｍ幅にカット）
15ｇ分
☆かにかま（5㎜の厚みに斜めにカット）
ロング1本分
☆マヨネーズ
小さじ1
☆黒胡麻
小さじ1/2
☆粗塩
軽くひとつまみ
＊＊＊
サラダ油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ボールに☆を入れて混ぜ合わせます
  2. 2
    フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて箸で大きく混ぜながら、卵がお好みの固さになるまで焼いて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチに

公開日：2016/10/11
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関連情報

カテゴリ
その他の卵料理カニカマほうれん草

このレシピを作ったユーザ

ぷ〜みぃまま♪

つくったよレポート（ 1 件）

2016/10/22 08:57
パンの付け合せに。 カニかまの旨みと黒ゴマの風味がイイですね！ 彩りも良く、美味しくいただきました♪
みーちゃん6914
パンのお供に作ってくれてありがとう♬レポ感謝で～す(#^.^#)

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