材料（1人分）
- ☆トマトソース
- 大さじ3
- ↑レシピID：1750032906
- ☆浄水
- 大さじ3
- ☆中華あじ
- 小さじ1/4
- ＊＊＊
- 南瓜（蒸したもの）
- 40ｇ
- ＊＊＊
- 黒胡麻
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- 南瓜を1ｃｍ角に切ります
-
- 2
- 耐熱容器に☆を入れて軽く混ぜ、レンジ（600ｗ、ラップなし）で1分ほど加熱します
＊吹きこぼれに注意して加熱して下さい
-
- 3
- レンジから取り出してよく混ぜ、①を加えて軽く混ぜます
-
- 4
- ③の上に黒胡麻をかけて完成です
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