蜜柑とカシューナッツとチアシードの美的ヨーグルト♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★プレーンヨーグルト
- 70ｇ
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1
- ★オリゴ糖シロップ
- 5ｇ
- ＊＊＊
- 蜜柑（①参照）
- 小3房
- カシューナッツ
- 2粒
- ＊＊＊
- ◎オリゴ糖シロップ
- 5ｇ
- ◎チアシード
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- 蜜柑は外皮と内皮を剥き、小さめの一口大に裂きます
＊内皮の柔らかい部分は残してもＯＫです
-
- 2
- 器に★を入れて混ぜ合わせ、上に①とカシューナッツをのせます
-
- 3
- ②の上に◎を順にかけて完成です
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