南瓜と大豆のお食事ヨーグルト♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
甘みのない、お食事系のヨーグルトです♬女性に嬉しいコラーゲン入り(^^♪

材料（1人分）

★プレーンヨーグルト
60ｇ
★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
小さじ1/2
★粗塩
少々
○南瓜（柔らかく調理したもの）
食べやすい大きさに切る　25ｇ分
○蒸し大豆
約10粒
○マヨネーズ
2ｇ
○黒コショウ
2振り

作り方

  1. 1
    器に★を入れて混ぜ合わせ、上に○を順にのせる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食べたかったので

公開日：2015/05/23
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カテゴリ
ヨーグルト

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