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❤さつま芋と大豆とツナのサラダ❤ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

甘じょっぱいヘルシーサラダ♫

材料（1人分）

さつま芋（柔らかく蒸したもの、皮なし）: 50ｇ

●水煮大豆: 10ｇ

●ツナ: 10ｇ

●青のり: ふたつまみ

★リケンセレクティ®あめ色たまねぎ: 小さじ2

★小岩井生乳100%ヨーグルト: 小さじ2

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作り方

1

さつま芋を潰す
2

★を混ぜ合わせる
3

ボールに①と●を入れ、②の半量を加えて混ぜ合わせる
4

器に③を盛りつけ、残りの②をかける
5

＊使用した★の材料はこちら

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーなサラダが食べたくて。

公開日：2014/04/24

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カテゴリ: その他のサラダ

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