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❤キャベツと豆腐とチーズのクラッカー❤ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
ダイエット中にGOODなヘルシークラッカー❤

材料(1人分)

大麦生活クラッカー
1枚
キャベツ(柔らかい部分)
3g
絹ごし豆腐(水切りしたもの)
3g
★とろけるミックスチーズ
3g
★マヨネーズ
1g
★青のり
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    キャベツを千切りにする
  2. 2
    大麦生活クラッカーに①と潰した豆腐を順に乗せる
  3. 3
    ②の上に★を順にかけ、レンジ(700w、ラップなし)で20~30秒ほど加熱する
  4. 4
    *使用した大麦生活クラッカーはこちら

    糖質コントロールが出来るクラッカーです

きっかけ

朝食に。

公開日:2014/03/25

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