❤オクラとモロヘイヤとフルーツのスムージー❤ レシピ・作り方

Name: ❤オクラとモロヘイヤとフルーツのスムージー❤
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: オクラ 1本; モロヘイヤの葉 5枚; バナナ 1本; フレッシュブルーベリー 5粒; ミネラルウォーター 100ｃｃ

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5分以内
100円以下

ぷ〜みぃまま♪

オクラの粘り気でドロンとした口あたりのスムージーです❤

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

オクラ: 1本

モロヘイヤの葉: 5枚

バナナ: 1本

フレッシュブルーベリー: 5粒

ミネラルウォーター: 100ｃｃ

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作り方

1

オクラはヘタとしっぽの部分を切り落として大まかに切り、モロヘイヤの葉は大まかに千切り、バナナも皮を剥いて大まかに千切ります
2

ミキサーに①のオクラ、モロヘイヤの葉、バナナとフレッシュブルーベリーを入れ、ミネラルウォーターを注ぎ30秒ほど撹拌して完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に作りました。

公開日：2013/08/16

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このレシピを作ったユーザ

ぷ〜みぃまま♪

つくったよレポート（ 2 件）

2013/08/22 17:34

モロヘイヤ少ししか無かったのだけどご免ね＾＾；もっと次回はねばとろろろろろぉ～んを楽しませて戴くね❤ 休めるときは休息しっかり取ってね！感謝❤＾＾❤

小太郎１２１２

こちらもありがとぅ～❤綺麗な緑色にうっとり～♪♪美味しそうなレポ感謝よん❤優しいお言葉もありがとぅ～❤お料理考える余裕はないから、皆様のレシピで栄養摂るわ＾＾

2013/08/18 23:20

これまた、ドキドキしながら飲んでみたら。。いけるいける♡♡ 色がグロいけど想像と違う(謝)美味しさだったよ〜毎日刺激的〜♡旨ゴチ様でした♡

やなママ☆

あはっほんとグロ～だねぇ＠＾＾＠でも体には良いはずだわ～❤レポありがとぅ～❤私は今日、刺激があり過ぎて撃沈中～、、これから伺うね～～～

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