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マッシュルームフライ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
hiromista
パン粉に粉チーズとコショウを混ぜて味をつけます。何もつけなくてもおいしいのでお弁当向き♪
みんながつくった数
1
件
材料(3〜4人分)
マッシュルーム
1パック
小麦粉
適量
卵液
1/3個
パン粉
1/3カップ
パルメザンチーズ
大さじ1/2
コショウ
少々
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作り方
1
マッシュルームは汚れがあればぬらしたペーパータオルで拭き取る。
2
マッシュルームに小麦粉を薄くまぶし、卵液にくぐらせ、パルメザンチーズとコショウを混ぜたパン粉をまぶしつける。
3
170℃の油できつね色になるまで揚げる。揚げ時間の目安はフライの周りに出る泡が小さくなるまで。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
マッシュルームは水で洗うとうまみが逃げるので洗わないこと。
きっかけ
ヘルシーなきのこを使ったお弁当向きのおかずを考えました。
公開日:2011/12/18
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関連情報
カテゴリ
マッシュルーム
料理名
マッシュルームフライ
このレシピを作ったユーザ
hiromista
●塩分・糖分・脂肪分は控えめ、ダイエットとアンチエイジングと健康にいい食材たっぷり、できるだけ手間はかけない…などがレシピの特色。 ●圧力鍋でゆでた豆、蒸し野菜をまとめて作って冷蔵庫に(豆は小分けして冷凍庫にも)常備し、料理に使っています。 ●圧力鍋はアサヒ軽金属のゼロ活力鍋使用。蒸し野菜は同じくアサヒ軽金属のディナーパン(厚くて重い多層鋼フライパン)で作っています。
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