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ヨーグルトとツナのディップ レシピ・作り方

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ずぼら管理栄養士も〜ちゃん
おもてなしにも使えます。タンパク質もしっかり摂れるおすすめディップです。
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

きゅうり
4本
ツナ缶
1缶
無糖ヨーグルト
70g
ニンニク（チューブでも）
1かけ
黒胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    材料をお皿に入れ、ニンニクをすりおろして入れます。
    混ぜて出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

マヨネーズ以外できゅうりスティックを食べたくて

公開日：2022/04/13
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カテゴリ
その他のソース

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ずぼら管理栄養士も〜ちゃん たくさんある中からご覧いただき ありがとうございます！ 1歳児子育て中のワーママ管理栄養士です★ 調味料の数は極力少なく素材の味を生かした料理を心がけています。 しょうゆ麹・塩麹レシピ多めです。 stand.fm で健康・食育ラジオしています＊ https://stand.fm/channels/606c548ebe8d4428b9545d45 よろしくおねがいします(. ❛ ᴗ ❛.)

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