1日寝かせるオートミールヨーグルト レシピ・作り方

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na__k
朝ごはんは血糖値を上げにくい糖質や、蛋白質を食べることで、代謝アップ!!!
みんながつくった数 3

材料(1人分)

無糖ヨーグルト
100g
オートミール
20g
きな粉
小さじ1
アーモンド
3粒程度
シナモン
小さじ1/2
無添加レーズン
5粒程度

作り方

  1. 1
    前の日の夜に、オートミールの上にヨーグルトをのせ、そのまま冷蔵庫へ入れておきます。
  2. 2
    朝になると、ヨーグルトの水分をオートミールが吸収してくれ、ヨーグルトは濃厚なギリシャヨーグルト風に!!
    オートミールは、ふやけて食べやすくもちもちとした食感になります。
  3. 3
    食べる前にお好みで、
    トッピングをします!
    私は、アーモンド、きな粉、シナモン、レーズンをのせて食べています。
  4. 4
    あとは、全部まぜて食べてもよし!そのまま上から食べてもよし!
    オートミールの食感がやみつきになります♪

おいしくなるコツ

お好みではちみつなどの甘味料を加えても美味しいです。

きっかけ

朝はきまってヨーグルトを食べてるので、GI値の低いオートミールも一緒に食べたくて、トッピングをアレンジしながら毎朝楽しく食べています♪

公開日:2020/05/24

関連情報

カテゴリ
ヨーグルトきなこ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2023/02/13 21:51
美味しかったです!
すーせんせい
レポートありがとうございます!アーモンドを加えると食感の違いもあってさらに美味しく食べれますよね♪ 是非また作ってみてください♪
2021/10/02 22:29
アーモンドはありませんが… 美味しくいただきました! レシピありがとうございます。
ゆいママ☆
レポートありがとうございます! アーモンドなくてもきな粉、レーズンなどフルーツでも美味しくできますよね♪♪ また機会がありましたら、作ってみて下さい!

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