ほうれん草とちくわ☆マヨネーズ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ほうれん草はさっと塩茹でして冷水に流し、水気を切る。食べやすい大きさに切る。 ちくわは縦半分に切り、輪切りにする。
- 2 アルミカップにほうれん草とちくわを入れてマヨネーズをかけ、ごまを振って、オーブントースターで５分くらい焼いて出来上がり。
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なんでも屋２８３2016/10/27 00:24
ごま、摂りたいですよね！
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