食物繊維たっぷり♪オートミールおからきな粉蒸しパン レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール
- 30g
- おからパウダー
- 10g
- 卵
- 1個
- 豆乳
- 60ml
- てんさい糖(砂糖でも可)
- 15g
- きな粉
- 5g
- 塩
- 少々
- ベーキングパウダー
- 2g
作り方
-
- 1
- ボウルに卵を割り入れ、オートミール、おからパウダー、豆乳、てんさい糖、きな粉、塩、ベーキングパウダーを入れ、その都度よく混ぜる。
-
- 2
- レンジ対応の容器に1を移し替え、 トントンと落として空気を抜く。
600wの電子レンジで3分加熱する。
おいしくなるコツ
豆乳はアーモンドミルクor炭酸水or水に置き換えても美味しく作ることが出来ます♪
きっかけ
朝食に。
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