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やみつき♡ツナ入りスペインオムレツ レシピ・作り方

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yayo.w.l
簡単オムレツ♪
みんながつくった数 1

材料(2~4人分)

玉ねぎ
1/4個
ジャガイモ
1個
ツナ
1缶
50ml
2個
塩胡椒
少々
ドライハーブ
大さじ1位
オリーブオイル又は米油
大さじ2位
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作り方

  1. 1
    玉ねぎ、ジャガイモは皮を剥いて賽の目に切る。
  2. 2
    鍋に①と水を入れて蒸し焼きにする。
    5~7分位。
  3. 3
    一旦ボウルに取り出し、ツナ、卵、塩胡椒、ドライハーブを入れて、よく混ぜる。
  4. 4
    スキレットに油を入れ、よく熱して馴染ませる。
  5. 5
    強火にして③を一気に流し込み、弱火にして蓋をして、表面が固まってくるまで、蒸し焼きにする。
  6. 6
    食べやすいように切り分け、お好みでケチャップ、粉チーズ、ドライパセリをかけて(全て分量外)出来上がり♪

おいしくなるコツ

塩胡椒はお好みで♪ケチャップなしなら、しっかり目でもOKと思います☆

きっかけ

いつものオムレツにツナを入れてみました♪

公開日:2018/01/12

関連情報

カテゴリ
スパニッシュオムレツその他の卵料理ツナ缶じゃがいもオムレツ
関連キーワード
簡単 スキレット オムレツ パーティ
料理名
スペインオムレツ

このレシピを作ったユーザ

yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→  https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡

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