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すくなかぼちゃのサラダ☆ レシピ・作り方

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yayo.w.l
シンプル☆
みんながつくった数 1

材料(2人分)

すくなかぼちゃ
種をとって150g位
塩コショウ
少々
砂糖
小匙1/2
マヨネーズ
大さじ1
玉ねぎ
1/4個
ハム
1~2枚
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作り方

  1. 1
    南瓜は種とワタを取り、1cm幅位にいちょう切りにし、柔らかくなるまで煮る。
  2. 2
    玉ねぎはスライスし、水に浸けておく。
    ハムは食べやすい大きさに切る。
  3. 3
    南瓜に竹串がすっと入るくらいになったらざるにあげ、鍋に戻して火にかけ、軽く水分を飛ばす。
  4. 4
    塩胡椒、砂糖、マヨネーズで味を整え、玉ねぎ、ハムも加えて、和える。
  5. 5
    器に盛り付け、お好みでドライパセリ(分量外)かけて、出来上がり♪

おいしくなるコツ

水分の飛ばし具合は、お好みで☆

きっかけ

すくな南瓜??? お買い得になっていたので、とりあえずサラダにしました☆

公開日:2017/09/08

関連情報

カテゴリ
かぼちゃサラダ100円以下の節約料理簡単夕食簡単おつまみかぼちゃ
関連キーワード
簡単 サラダ 副菜 イタリアン
料理名
すくなかぼちゃのサラダ

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yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→  https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡

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