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鮭とブロッコリーの味噌マヨ炒め レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
y☆u☆r☆i
鮭もブロッコリーも栄養満点♬毎日でも取り入れたい魚と野菜です^o^
材料(2人分)
鮭(骨なしあれば)
1〜2切れ
茹でブロッコリー(冷凍でも可)
6〜7個
☆味噌
大さじ1
☆マヨ
大さじ2
☆粒マスタード
小さじ1
☆てん菜糖(もしくは砂糖)
小さじ1/2
片栗粉
適量
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作り方
1
鮭は一口大に切り、キッチンペーパーで水気を取り、片栗粉を全体に振りかける。(骨ありの鮭を使用する場合は、骨を取り除いてから一口大に切って下さい)
2
少量の油で、フライパンで鮭を焼きます。
3
焼いてる間に、☆の調味料を混ぜ合わせます。
4
鮭にある程度火が通ったら茹でブロッコリー入れて、混ぜ合わせた調味料と入れ軽く炒めて完成!
5
甘みが足りない場合は、てん菜糖を足して、コクが足りない場合は味噌やマヨを足して下さい☆
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
鮭にしっかり片栗粉を振り、パリッと焼いた方が、タレに絡んで美味しいです^ - ^
きっかけ
発酵食品の味噌レシピのレパートリーを増やしたくて!
公開日:2021/09/30
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