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グリルココアオートミール♪ココアペースト添え レシピ・作り方

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またたび☆
ココアの香りが美味しいです。
ココア、甘酒、オートミールを使っているのでポリフェノール、食物繊維、ミネラルが摂れる美容にもよいレシピ♪
全量323kcal

材料(2人分)

オートミール
80g
80ml
純ココア
2g
ひとつまみ
☆純ココア
2g
☆麹甘酒(濃縮タイプ)
10g
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作り方

  1. 1
    ボウルにオートミールを入れ、湯を注いで30分ほどおいてから、全体をよく混ぜる。
  2. 2
    塩、ココア2gを加えてさらによく混ぜる。
  3. 3
    水でぬらした手で、2を3等分し、厚さ1cmに形を整え、魚焼きグリル(または、トースター)に並べる。
  4. 4
    こんがり焼き色がつくまで焼く。
    焼いている間に、☆を合わせておく。
  5. 5
    4が焼けたら、さらかに盛り、☆を添える。
    食べる時に、☆をつけて頂く。

きっかけ

ココア味のヘルシーなオートミール料理を食べたくて。

公開日:2021/01/21

関連情報

カテゴリ
オートミール甘酒ココア

このレシピを作ったユーザ

またたび☆ こんにちは( ꈍᴗꈍ) 野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。 野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。 皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。 〜つくれぽを送って下さる皆様へ〜 承認はスタンプのみにしておりますが、いつも感謝しています。

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