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塩昆布黒ごまおむすびの朝ごはんプレート レシピ・作り方

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ボンド子
簡単に

材料(1人分)

ごはん
お茶碗1杯分
黒ごま
少々
塩昆布
少々
カニカマ
1本
コーン
大さじ2分の1
フレンチドレッシング
少々
ブロッコリー
1房
ツナ
大さじ2分の1
クレイジーソルト
少々
レモン汁
少々
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作り方

  1. 1
    ごはんに塩昆布、黒ごまを混ぜて三角に握ります
  2. 2
    ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱して食べやすく裂きます。ブロッコリー、ツナ、クレイジーソルト、レモン汁を和えます
  3. 3
    カニカマは食べやすく裂きます。カニカマ、コーン、フレンチドレッシングを和えます。
  4. 4
    器に1、2、3を盛り合わせて出来上がり

きっかけ

朝ごはんに

公開日:2019/02/24

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カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)

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