目玉焼きとたっぷりサラダのっけトースト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   食パンにバターをのせます。

2. 2

   1をオーブントースターでカリッと焼きます。

3. 3

   フライパンにオリーブ油を熱し卵を割り入れます。黄身がお好みのかたさになったら火を止め目玉焼きを作ります。

4. 4

   人参はピーラーでリボン状にむき熱湯でさっと茹で水気をきります。レタスは食べやすくちぎります。紫キャベツスプラウトは根元を切ります。

5. 5

   2の食パンに4、ベビーリーフをのせます。3をのせマジックソルト、マヨネーズをかけます。サラダ玄米を散らして出来上がり

6. 6

   ←サラダ玄米はこれを使いました