ヘルシー！大豆のケチャップ煮 120kcal レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎ・ベーコンを大豆と同じくらいの大きさに切り、かぶるくらいの水、ケチャップ、白ワインで煮る。

2. 2

   中火から、沸騰したら水煮の大豆を入れる。
   この時、水分はひたひたぐらい。少なくなっていたら水を追加。

3. 3

   時々かき混ぜながら煮て、水分が少なくなったらミックスベジタブルを入れ、またかき混ぜながら、殆んど水分がなくなるまで煮る。
   風味付けに胡椒を少々…で、出来上がりです。