美肌作りのカップサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   野菜は全て綺麗に洗う。
   とうもろこしは茹でたあと、包丁でこそぎ実を取っておく。レタスは手でちぎり水分をしっかり切っておく。トマトは1/4に切る。

2. 2

   カボチャはさいの目に切り、電子レンジで３分強加熱しやわらかくし、粗熱をとっておく。アボカドもさいの目に切る。

3. 3

   カップにアボカド、ドレッシング、とうもろこし、かぼちゃ、トマト、レタス、ゆで卵の順に詰める。