☆アボカドサンドとヨーグルトdeワンプレート☆ レシピ・作り方
材料(1人分)
- <サンドイッチ>
- 冷凍プチパン
- 1個
- アボカド
- 1/2個
- トマト
- スライス1枚
- ハム
- 1枚
- マヨネーズ
- 小さじ1
- <ヨーグルト>
- ヨーグルト
- 100cc
- リンゴ
- 1/6玉
- レーズン
- 大さじ1
- 蜂蜜
- 大さじ1
作り方
-
- 1
-
- 冷凍プチパンを袋の表示通りに加熱する。
-
- 2
- <サンドイッチ>
アボカドは半分に切って種をとり、皮をむいてスライスする。
トマトはスライスし、半分切る。
-
- 3
-
- 焼けたプチパンに切れ目を入れ、そこへ半分に折ったハム、トマトを挟む。
-
- 4
-
- さらにマヨネーズ、アボカドを挟む。
-
- 5
- <ヨーグルト>
リンゴは皮をむいて種をとり、食べやすい大きさに切る。
-
- 6
- 器にヨーグルト、リンゴ、レーズンを入れ、上から蜂蜜をかける。
-
- 7
- 大きめのお皿にサンドイッチとヨーグルトをのせて完成♪
きっかけ
テーブルマーク・ワンプレートレシピキャンペーンで冷凍パンが当たり、手軽にできる朝食ワンプレートを作ってみました♪
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野菜と果物の両方がとれて栄養バランスも良いですよ^^