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☆かぼちゃの黒蜜がけヨーグルト☆ レシピ・作り方
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げんきノンタン
体に良いかぼちゃや黒ごまを使った健康系おやつヨーグルトです♪
材料(1人分)
ヨーグルト
100cc
黒ごまペースト
小さじ2
かぼちゃ
30g
黒蜜
大さじ1
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作り方
1
かぼちゃは皮ごとよく洗い、小さく切り、器に入れて電子レンジで加熱して柔らかくする。
2
器にヨーグルトと黒ごまペーストを入れて良く混ぜる。
3
2にかぼちゃを入れ、黒蜜をかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
黒ごまペーストは甘みのないものを使っています。
きっかけ
おやつでも美味しく健康的に食べたく考えました♪
公開日:2013/12/09
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黒蜜
黒ごまペースト
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げんきノンタン
0歳の息子と3歳の娘をもつ2児の母です。 ドタバタな毎日なので今は手抜き料理ばかり(笑) 子供が大きくなったら少し凝った料理もしたいなぁと思う今日この頃です。
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