目玉焼きとウインナーキウイとグラノーラのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは熱湯で1分半ゆでて湯切りする。キャベツはざく切りにして熱湯で40秒茹でて絞る

2. 2

   キウイは皮をむき半分に切り、5ミリ厚さに切る。

3. 3

   ウインナーはフライパンで焼き色がつくまで転がして炒め、半分に切る。

4. 4

   小皿を軽く濡らし、卵を割り入れる。黄身に爪楊枝で５箇所穴を開け、ラップをして、500Wのレンジで50秒加熱して半分に切る。

5. 5

   器にブロッコリーとキャベツとキウイとウインナーと目玉焼きを盛り付け、グラノーラをかける

6. 6

   フレンチドレッシングをかけたら出来上がり