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大豆いりミートソースレシピ・作り方

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分量は適当です。

材料（1人分）

茹で大豆: 30g

豚ひき肉: 30g

たまねぎ: 30g

にんじん: 10g

ピーマン: 10g

トマト缶: 50g

オリーブオイル: 小さじ1/3

にんにく: 1g

コンソメ: 小さじ1/3

ケチャップ: 大さじ2

小麦粉: 小さじ2

ウスターソース: 大さじ2

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作り方

1

フライパンにみじん切りにしたにんにくを入れて火にかける
2

香りがしてきたらひき肉を加える
3

火が通ってきたらみじん切りにしたたまねぎ、にんじん、ピーマンを加える
4

しんなりしてきたらトマト缶、大豆、コンソメ、ケチャップ、ソースを加える
5

小麦粉を入れて混ぜながら加熱する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2020/07/30

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カテゴリ: ミートソース

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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