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なすとたまねぎとピーマンと鶏肉の炒飯 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

ごはん
茶碗1杯
鶏肉
20g
たまねぎ
20g
なす
20g
ピーマン
10g
ごま油
小さじ1/3
みりん
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ1/3
中華だし
小さじ1/3
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作り方

  1. 1
    フライパンにごま油を入れ、ぶつ切りにした鶏肉を炒める
  2. 2
    火が通ってきたらみじん切りにしたたまねぎ、ピーマン、なすを加える
  3. 3
    ごはんを加え、みりん、しょうゆ、中華だしを入れてひと炒めする
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2019/07/16
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カテゴリ
幼児食(3歳頃～6歳頃)

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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