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かぼちゃクリームごはんレシピ・作り方

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分量は適当です。

材料（1人分）

かぼちゃ: 30g

たまねぎ: 20g

ピーマン: 15g

しめじ: 10g

ハム: 15g

ごはん: 茶碗1杯

バター: 小さじ1

コンソメ: 小さじ1/3

塩麹: 小さじ1

牛乳: 50cc

こしょう: 少々

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作り方

1

フライパンにバターを溶かし、みじん切りにしたたまねぎ、ピーマン、しめじ、ハムを炒める
2

かぼちゃを食べやすい大きさに切り、レンジで2〜3分くらい加熱し、1に加える
3

しんなりしてきたらごはんを加える
4

牛乳、塩麹、コンソメを入れてひと炒めし、こしょうをかける

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2019/04/03

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カテゴリ: 残りごはん・冷ごはん

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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