目玉焼きとブロッコリーの朝食セット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにオリーブオイルを敷き丸天を焼き半分に切る。
   ブロッコリーはゆでて水切りをする。
   キウイは半分に切る。

2. 2

   小皿を軽く濡らし、卵を割り入れる。黄身に爪楊枝で５箇所穴を開け、ラップをして、500Wのレンジで50秒チンする。ラップを外し卵を半分に切る。

3. 3

   お皿に【１】と【２】を盛り付けたら出来上がり。