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わかめといりこのご飯 レシピ・作り方

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のん786
カルシウムたっぷりです

材料(2人分)

1合
1カップ
いりこ
10匹
乾燥わかめ
3g
小さじ1/4
ほんだし
小さじ1/4
白ごま
大さじ1/2
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作り方

  1. 1
    米をとぎ、炊飯釜に水と3等分くらいにちぎったいりこと、塩とほんだしを入れ、スイッチを入れる。炊き上がったら5分蒸らす。
  2. 2
    乾燥ワカメを水で戻しよく水分を拭き取りみじん切りにし、【1】に混ぜる。白ごまも混ぜる。
  3. 3
    お茶碗によそって出来上がり。

きっかけ

カルシウムを摂りたいので

公開日:2018/09/18

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カテゴリ
わかめその他のごはん料理その他の乾物

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