いわしの中骨のパリパリ焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
- いわし中骨 5尾分
- 塩こしょう ひとつまみ
- ごま油 小さじ1/3
作り方
- 1 いわし中骨の水気をふきとる
- 2 アルミホイルにごま油をぬり、1を広げる
- 3 塩こしょうをふり、トースターで10分くらい加熱する
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