豆サラダとプチパンのワンプレート レシピ・作り方

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sundisk*
動植物たんぱく質補給のワンプレートです♪

材料(1人分)

冷凍プチパン(テーブルマーク)
1個
五目煮豆
大匙山盛り2~3
マヨネーズ
小匙1
水切りヨーグルト
大匙3
紅茶漬けプルーン
1個
紅茶漬けプルーンのシロップ
小匙1くらい
コーヒー
1杯

作り方

  1. 1
    五目煮豆(夕食残りやお惣菜を利用)にマヨネーズを加えて混ぜ合わせます。(洗い物を減らすために、食べる器に入れて混ぜちゃう(*^m^*))
  2. 2
    冷凍プチパンを袋の表示通りに加熱します。

    コーヒーをカップに注ぎます。
  3. 3
    水切りヨーグルトを器に入れ、紅茶漬けプルーンを乗せます。
    (紅茶漬けプルーンはスプーンでほぐれるほど柔らかいので、混ぜ合わせてパンにつけても、そのまま食べてもOK)

きっかけ

テーブルマーク・ワンプレートレシピキャンペーン

公開日:2014/12/07

関連情報

カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)

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