ツナキャベツ炒め/いしるピリ辛 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツは芯を外し、芯は細かく、葉は小さめのざく切り。にんにくは小さめ。唐辛子は種を抜き小さめ。

2. 2

   フライパンを中火にかけ。油を回してにんにくと唐辛子を30秒炒めます。

3. 3

   キャベツの芯と硬めの部分を先に入れ20秒。

4. 4

   キャベツの葉の部分を入れ20秒。

5. 5

   塩、胡椒、化学調味料を加えて混ぜます。

6. 6

   弱火にしてから。鮪缶を中の汁ごと加えて混ぜます。

7. 7

   いしるを加えて混ぜ。薄かったらいしるを足して調製します。