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ズッキーニとかぼちゃのチキンクリームスープ。 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

ズッキーニ
30g
たまねぎ
20g
ブロッコリー
20g
かぼちゃ
20g
鶏肉
50g
しめじ
10g
コンソメ
小さじ2/3
牛乳
50㏄
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作り方

  1. 1
    いちょう切りにしたズッキーニ、一口大に切ったブロッコリー、たまねぎ、鶏肉、かぼちゃ、しめじをシリコンスチーマーへ入れ、600wのレンジで5分くらい加熱する。
  2. 2
    水100㏄、コンソメ、牛乳を加え、さらに1分くらい加熱する。
  3. 3
    フードポットへ入れ、蓋をしめておく。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2014/09/08
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カテゴリ
その他のお弁当（大人用）

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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