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鮭野菜のっけ弁当 レシピ・作り方

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tommeg1202
フライパンで一気に調理♪

材料(1人分)

甘塩鮭
2/3切
キャベツ
40g
ねぎ
20g
えのき
20g
田楽味噌
小さじ1
ごはん
茶碗1杯
七味唐辛子
少々
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作り方

  1. 1
    キャベツをざく切り、ねぎを斜め切り、えのきを3等分くらいに切る。
  2. 2
    フライパンで鮭を焼き、表面に焼き目がついたら、1を周りに入れ、中~弱火にし、ふたをして蒸す。
  3. 3
    鮭に火が通ったら、野菜に味噌を加えて味をつける。
  4. 4
    ごはんの上に野菜、鮭をのせ、お好みで七味をふりかける。

きっかけ

思いつき。

公開日:2012/08/03

関連情報

カテゴリ
ごはんのお弁当(大人用)
料理名
お弁当

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。

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