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キャベツとハムのところてんパスタサラダ レシピ・作り方

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sundisk*
たっぷり食べてもカロリー低いから安心♪
茹でればキャベツもたっぷり食べれます❤
ダイエッターにお勧めの一皿です(*´∀`)

材料(1人分)

ところてん
100g
キャベツ
1~2枚
ハム
2枚
枝豆(あれば)
4鞘
お好みのドレッシング
適量
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作り方

  1. 1
    ところてんは水で洗ってざるにあげてしっかり水切りします。
    器に盛ります。
  2. 2
    キャベツは適当な大きさにカットし熱湯で2~3分茹でます。
    茹で上がり直前にハムも加えて湯通しします。
    ザルにあげてお湯きりします。
    さっと流し水につけて冷まし、水気を軽く絞ります。
  3. 3
    ところてんに②を乗せます。
    あれば彩りに解凍した枝豆をトッピングします(②で一緒にゆでるといいです)。
    お好みのドレッシング(今回は人参トマトドレッシング)を廻しかけます。

きっかけ

ある材料で作りました。

公開日:2012/08/01

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
料理名
サラダ

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sundisk* こんにちは(*´∀`*)♪遊びに来てくれてありがとう! 美味しいもの大好き!簡単手抜き料理大好きな主婦です(*^m^*) つくレポしてくれた方、お気に入り登録してくれた方、ユーザー登録してくれた方 本当に本当にありがとう~!これからもどうぞ仲良くしてね♪

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