☆豆腐と野菜のヘルシーサラダ☆ レシピ・作り方

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まーたん8958
豆腐を入れることでとってもボリューム満点になります☆

材料（２人分）

レタス
4分の1
キュウリ
2㎝
人参
2㎝
豆腐
2分の1
乾燥わかめ
大匙１
ポン酢
大匙５

作り方

  1. 1
    乾燥わかめは水で戻します。
    きゅうりと人参は千切りにし、豆腐はサイコロ状にカットします。レタスは食べやすい大きさにちぎります。
  2. 2
    器にレタス・豆腐・わかめ・きゅうり・人参をもりつけ、最後にポン酢をかけて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食のサラダを豆腐を入れて食べごたえあるものにしようと思いました☆

公開日：2012/07/26
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関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

まーたん8958 結婚して2年目☆大切に、大切に、お腹の中で育ててきたベビチャンが四月に生まれ、 幸せいっぱいのまーたん８９５８です(^^)v 簡単・美味しい・栄養満点のお料理をつくるように心がけてます☆ 育児で忙しい毎日ですが、家事は楽しく♪効率よく♪ 趣味は、お菓子作り＆プリザーブドフラワー♡ 旬の食材を使っていろんなお料理作っていきたいです！！

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