冷蔵庫とお腹のお掃除ヨーグルトサンデー レシピ・作り方
材料（1人分）
- ヨーグルト
- 1/2カップ
- おからケーキ1710005070
- ３切れ
- りんご
- １切れ
- タピオカ（戻し済み）
- 大匙1
- 練乳
- 小さじ1
- りんごジャム1710002303
- 小さじ1
作り方
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- 1
- ヨーグルトを器に注ぎます。
タピオカと砂糖を加えてまぜ合わせます。
-
- 2
- 芯を切り落としていちょう切りにした林檎と食べやすい大きさにカットしたおからケーキを加えます。
りんごジャムをトッピングし、練乳を回しかけます。
-
- 3
-
- ヨーグルトは市販のものでOKです。手作りでも簡単。40度くらいに温めた牛乳500ccに砂糖大さじ1とヨーグルト大さじ2を加え保温器に入れて8時間ほど寝かします。1710005262
おいしくなるコツ
りんご、ヨーグルト、おからの整腸作用は有名ですが、タピオカも食物繊維を多く含むため整腸作用、便秘解消効果があるらしいです。
きっかけ
ある材料で作りました。
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