デトックスを目指す♪林檎ブルーベリーヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト
- 1/2カップ
- ブルーベリー
- 大さじ1
- 林檎
- 1切れ
作り方
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- 1
- プレーンヨーグルトを器に注ぎます。
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- 2
- いちょう切りにしたリンゴとブルーベリージャムをトッピングします。
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- 3
- お好みでヨーグルトに砂糖、バニラエッセンス、塩少々を加えるとより美味しいです。寝虎太郎さんの塩バニラヨーグルト1050000975をベースヨーグルトに使いました。こちらもお勧め♪
おいしくなるコツ
ペクチン・ポリフェノール・カテキンが豊富に含まれている林檎やブルーベリーはデトックス効果が高いそうです。腸の働きをよくするヨーグルトとの組み合わせで体の中の錆を取り除いてくれそうなヨーグルトです♪
きっかけ
ある材料で作りました。