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ツナマヨまめごはんレシピ・作り方

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レンジでチンして混ぜるだけ♪

材料（1人分）

ツナ: 50ｇ

玉ねぎ: 30ｇ

にんじん: 10ｇ

エリンギ: 1本

えだまめ: 30ｇ

ごはん: 茶碗1杯

コンソメ: ひとふり

塩こしょう: ひとふり

マヨネーズ: 大さじ1

しょうゆ: 少々

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作り方

1

玉ねぎ､にんじん､エリンギを大きめのみじん切りにする。
2

シリコンスチーマーに1を入れ､レンジで1分加熱。
3

ごはん､ツナ､むきえだまめを加えて､混ぜる。
4

塩こしょう､コンソメ､しょうゆ､マヨネーズを加えて味をつける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき

公開日：2011/11/04

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関連情報

カテゴリ: ごはんのお弁当（大人用）豆ごはん

料理名: 混ぜごはん

このレシピを作ったユーザ

tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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