血糖値なんて怖くない！カステラのシナモンヨーグルト レシピ・作り方
作り方
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- ヨーグルトが均等に行き渡り食べやすくなるようにカステラをサイコロ状に切ります。
大きいままより小さイサイズで何度も口に運ぶことによって、たくさん食べたなって満足効果もあります。
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- 2
- ヨーグルトをかけます。シナモンをふりかけてどうぞ♪
ヨーグルトプラスで低カロのままボリュームアップ。満腹感もアップです。甘すぎるカステラも爽やかなスイーツでに変身です。
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- ヨーグルトは市販のものでOKです。手作りなら40度くらいに温めた牛乳500ccに砂糖大さじ1とヨーグルト大さじ2を加え保温器に入れて8時間ほど寝かします。1710005262
おいしくなるコツ
シナモンは血糖値の上昇を抑え毛細血管の老化防止の効能が期待されているスパイスだそうです。カスピ海ヨーグルトには血糖値上昇抑制効果があるそうです。血糖値対策ならカスピ海ヨーグルトもお勧め♪
きっかけ
おやつに食べました。
そんな時にお勧めの組み合わせです。