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簡単！腸活オートミール♪ レシピ・作り方

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ぽぽとゆかいなお父さん
便秘解消第二弾！！

材料（1人分）

オートミール
30g
水
50cc
乾燥ワカメ
2g
細切り高野豆腐
2g
キムチ
小さじ1杯
とろけるチーズ
10g
鶏ガラスープの素
小さじ1杯
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作り方

  1. 1
    オートミール、高野豆腐、ワカメ、水を入れます。
  2. 2
    電子レンジ500Wで1分加熱。
  3. 3
    とろけるチーズ、キムチ、鶏ガラスープを入れて、500Wで1分あたためます。
    完成です、
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

吹きこぼれる可能性があるので、少し大きめの器で作ります。

きっかけ

便秘解消！！

公開日：2021/08/11
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カテゴリ
5分以内の簡単料理100円以下の節約料理糖質制限・低糖質胃に優しい・消化に良い料理朝食の献立（朝ごはん）

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