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紅芋入りミネストローネ レシピ・作り方

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daikonchang
野菜オンリーのヘルシーミネストローネ!

材料(5人分)

紅芋
1本
セロリ
1本
玉ねぎ
1個
キャベツ
100g
赤パプリカ
2分の1個
黄パプリカ
2分の1個
蓮根
200g
大豆水煮
100g
トマト水煮缶
200g
ブイヨン
500cc
大さじ1
コショウ
少々
オリーブオイル
少々
粉チーズ
少々
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作り方

  1. 1
    鍋にブイヨンと、1㎝角にカットした野菜、大豆、トマト缶を入れて煮込む。
  2. 2
    野菜が全て柔らかくなるまで、弱火でひたすら煮込む。塩コショウで味付けする。
  3. 3
    火をとめてオリーブオイルを入れて混ぜ、器によそい粉チーズをふって完成!

きっかけ

野菜をたくさん食べたい時に。

公開日:2013/11/27

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カテゴリ
ミネストローネ玉ねぎ

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