野菜入りすりみ揚げ☆ レシピ・作り方

Name: 野菜入りすりみ揚げ☆
Yield: 2.3
Ingredients: 鯵のすりみ 200ｇ; にんじん 3.4ｃｍ分; 玉ねぎ 3/1個; 小ネギ 10ｃｍ分; 塩 適量; 揚げ油 適量

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ひなりな0504

野菜も入ってヘルシーなすり身揚げです＾－＾

みんながつくった数 2件

材料（2.3人分）

鯵のすりみ: 200ｇ

にんじん: 3.4ｃｍ分

玉ねぎ: 3/1個

小ネギ: 10ｃｍ分

塩: 適量

揚げ油: 適量

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作り方

1

野菜はすべてみじんぎりにしておく　ボールにすりみと野菜をいれよく混ぜ合わせお好みの大きさに丸めて170度に熱した油できつね色になるまで時々ひっくり返しながらじっくり揚げていく
2

揚がったら塩をふりかける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みの余り野菜でどうぞ＾－＾ｖ

きっかけ

いつものすり身揚げをヘルシーに食べたくて

公開日：2013/09/15

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このレシピを作ったユーザ

ひなりな0504 食べるのも作るのも大好きです⸜❤︎⸝‍ ぜひフォローお願いします☆

つくったよレポート（ 2 件）

2022/06/07 14:48

いいおつまみになりました！

リンカママ

2022/03/20 19:05

アジと野菜のうまみで充分おいしかったです。ごちそうさまです

いもくりこ

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