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お一人ランチ♪残ったピザソースで茄子オーブン焼き レシピ・作り方

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fly to the sky0985
切って乗せるだけ、オーブントースターと電子レンジで簡単調理。

材料(1人分)

茄子
1本
トマト
小1個
ロースハム
5枚程度
とろけるチーズ
大匙3~
塩コショウ
少々
ピザソース(市販)
大匙3~4
黒コショウ
少々
ドライペパーミント
適宜
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作り方

  1. 1
    茄子はヘタを落として、厚さ一センチ程度に切ります。トマトは8等分にしておきます。ハムは4等分にします。
  2. 2
    耐熱用器に茄子にハムを挟むようにして並べ、その隙間にトマトを入れます。上からピザソースと塩コショウをします。
  3. 3
    上からとろけるチーズをのせ、レンジで最初600wで1分半~2分程度火を通し、オーブントースターに移してから20分~30分、チーズに焦げ目がついたら出来上がりです。
  4. 4
    出来上がりのチーズの上に黒コショウをふり、ドライペパーミントをふりかけ出来上がり!
  5. 5
    隣の冷え冷えキュウリはヘタを落として、ピーラーで皮を落とし、塩小さじ1強で板刷りをして塩をなじませます。
  6. 6
    カップ等に氷と塩が沁みたキュウリを入れて、冷え冷えのままいただきます。

おいしくなるコツ

カロリーを考えて、オイル系は使っていません。さっぱりといただけるものです。ボリュームがほしい方は、器にバターやオリーブオイルを塗っておくとさらにおいしくなります。

きっかけ

一人ご飯。残った茄子、トマト、ハムとピザ用ソースで即席オーブン焼きです。

公開日:2013/06/13

関連情報

カテゴリ
その他のグラタン
料理名
茄子とトマトのオーブン焼き

このレシピを作ったユーザ

fly to the sky0985 いつもご視聴ありがとうございます。 ただいまyoutubeにて、毎日ご飯をアップしています。 ワンコを飼い始めてばたばたの日々ですが、人間同様ワンコにも体に良い物を作っています。 これからもどうぞよろしくお願いいたします! 「今日のごはん、なに?」のタイトルで検索してみてくださいね!

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