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ランチョンミートと玉ねぎカリフラワー葉炒め♪ レシピ・作り方

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Minori_ohisamanotikara
マイブーム食材ランチョンミートと、家庭菜園のカリフラワー葉を使って作りました。

材料(1人分)

ランチョンミート
30g
カリフラワー葉
10g
玉ねぎ
1/4個
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作り方

  1. 1
    カリフラワーの葉(若芽)を摘み取っておきます。
  2. 2
    カリフラワー葉は3cm幅、コンビーフは3cm×1cm幅、玉ねぎは縦細切りにカットします。
  3. 3
    フライパンを熱して中火でランチョンミートを炒め、玉ねぎとカリフラワー葉を加えて炒めしんなりしたら火からおろします。

    お好みで塩コショウをふっても良いです。
  4. 4
    器に盛って召し上がれ!!

きっかけ

マイブーム食材ランチョンミートと、家庭菜園のカリフラワー葉を使って作りました。

公開日:2013/05/07

関連情報

カテゴリ
ランチョンミート・スパム
関連キーワード
ランチョンミート 野菜炒め TULIP SPAM
料理名
luncheon meat veggies fry

このレシピを作ったユーザ

Minori_ohisamanotikara ☆2013年5月5日500レシピ達成 楽しい楽天レシピ生活☆ 健康は食生活から☆東京都23区内で地産野菜・家庭菜園野菜中心の豊かな食生活。毎日おいしいものを作って食べられる幸せをかみしめています。(^_^)/  European fabric, zacka shop owner Minori http://plaza.rakuten.co.jp/bluetminori/

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