しし唐とちくわの海苔和えレシピ・作り方

Name: しし唐とちくわの海苔和え
Yield: ２～３
Ingredients: ししとう １２本; ちくわ (※かまぼこでも) ２本 (※１/２本); 海苔の佃煮 大さじ１強; 白だし またはめんつゆ 小さじ１/３

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ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ

海苔の佃煮で調味料いらず♪
急ぎのもう一品に。

材料（２～３人分）

ししとう: １２本

ちくわ　(※かまぼこでも): ２本　(※１/２本)

海苔の佃煮: 大さじ１強

白だし　またはめんつゆ: 小さじ１/３

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作り方

1

しし唐はヘタを切り落として縦半分に切り、種を鶏除いてから熱湯でさっと茹で(３０秒前後)、ザルにあけておく。
2

ちくわは縦半分に切ってから５，６mmの斜め切りにする。
※かまぼこの場合は５，６ｍｍの細切りにする。
3

ボウルに海苔の佃煮と白だし(またはめんつゆ)を入れて混ぜ合わせ、しし唐とちくわを加えて和えたら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷蔵庫にあった海苔の佃煮を見て思いつきました。

公開日：2012/09/27

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このレシピを作ったユーザ

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ「飲むこと、食べることが大好き。お料理は、私にとって、作って・食べて　２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗)　３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。