レタス＊プチトマト＊たまごの中華味♡ソテー♪ レシピ・作り方

Name: レタス＊プチトマト＊たまごの中華味♡ソテー♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: レタス 中ぐらいの葉・2 ～ 3 枚; プチトマト 1 2 個 ほど; 卵 3 個; ★ 牛乳 大さじ 3; ★ マヨネーズ 小さじ 1; ★創味シャンタン( 鶏がらスープの素 ) 小さじ 1; 胡椒 3 振りほど; サラダ油 小さじ 2 ほど

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約10分
100円以下

こってぃさん♡

■ レタスがシャキシャキ☆プチトマトとたまごのかんたん！美味しい♡中華味ソテーです♪

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

レタス: 中ぐらいの葉・2 ～ 3 枚

プチトマト: 1 2 個ほど

卵: 3 個

★ 牛乳: 大さじ 3

★ マヨネーズ: 小さじ 1

★創味シャンタン( 鶏がらスープの素 ): 小さじ 1

胡椒: 3 振りほど

サラダ油: 小さじ 2 ほど

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作り方

1

● レタス・プチトマトはサッと水洗いしザルに上げ水をきる♪

● レタスは食べやすい大きさのザク切りに♪
2

● 器に卵を割り入れ

★印の材料を加えよく混ぜ合わす♪

★ 薄味仕立てになっています♡創味シャンタン
( 鶏がらスープの素 ) の量はお好みで～♪ )
3

● フライパンに油を敷き火にかけレタス・プチトマトを炒め合わす♪

● レタスがしんなりしてきたら胡椒を振りかけ馴染ませる♪
4

● 卵液を全体に流し入れる♪
5

● 少しかたまり火が通ってきたらフライ返し等で大きくザックり混ぜ合わす♪

( お好みのたまごの状態に仕上げてね♡ )
6

● それぞれのお皿に盛り付けたら

出来上がり～(*^^*)☆♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

■ プチトマトは半分に切るとトマト味が馴染んでより美味しい☆たまごソテーになります♪ ( 今回はトマトが苦手な主人に美味しく食べてもらいたくてそのままで♡ ) ■ 卵液を加えたら大きくザックり混ぜ火を通すこと～♪ ■ 中華味～☆

きっかけ

■ 小さなプチトマト♡をたくさん収穫～♪♪ トマトが苦手な主人に美味しく♡♡

公開日：2021/09/08

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こってぃさん♡ ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし　家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬ 楽天レシピ♪で〜毎日楽しく　　　　　　 Let's Cooking♥(´∀｀*)♬ 皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡ つくレポ☆一期一会✿ 　　　HAPPY(*^^*)♡＆THANKS♡