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2種の魚とカイワレのマヨ和え レシピ・作り方

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ちゃんこは
節約食材、カイワレと、鮭でタンパク質、野菜を補給！

材料（2人分）

かいわれ
50g
青梗菜
1/2株
マヨネーズ
大さじ1
鮭フレーク
大さじ1
鰹節
2g
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作り方

  1. 1
    青梗菜を一口大に切ったら、600Wのレンジで2分加熱する。
  2. 2
    かいわれを2等分にする。
  3. 3
    1と2と、マヨネーズ、鮭フレーク、鰹節を加えてよく混ぜる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に、安い食材で副菜を作りたかったから

公開日：2020/11/05
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関連情報

カテゴリ
鮭フレーク

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ちゃんこは ＊24歳 ＊カナダ在中 ＊健康的な、野菜中心の料理が多め ＊バリエーションを増やすことが目標！

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