ヘルシーなのにボリュームたっぷり厚揚げフライ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   厚揚げを8等分にきる

2. 2

   切った厚揚げに豚肉を取れないようにしっかりとくるくるまく。全部巻けたら、塩胡椒で下味をつける。

3. 3

   普通のフライを作るように、小麦粉→溶き卵→パン粉の順でつけていく。

4. 4

   衣がついたら、少な目の油で揚げ焼きにしていく。豚肉は薄切りやこま肉を使っているから薄いので、キツネ色になればOK！